Dlaczego warto pić ciepłą wodę o poranku? Poznaj mój przepis na magiczny napój.

Wyrobienie sobie dobrego nawyku może zdziałać wiele dobrego dla ciała jak i psychiki. Dlaczego picie ciepłego napoju co rano może okazać się wspaniałym sposobem na pozytywne rozpoczęcie dnia?

Coraz częściej szukamy alternatyw dla kawy i herbaty, od których większość z nas zaczyna dzień. Poszukujemy zmiany głównie przez zawartość kofeiny w kawie i teiny w herbacie oraz zwykłej chęci by zrobić dla siebie coś dobrego.

Na pytanie czym zastąpić te napoje uzyskaliśmy prostą odpowiedź, ciepła woda z cytryną! Metoda ta zyskuje coraz większą popularność. Na wielu portalach internetowych znajdziecie artykuły o zbawiennej ciepłej wodzie z cytryną ale czy kluczowym składnikiem jest żółty owoc?

 

Co z tą cytryną?

Cytryna jest remedium znanym nam od wielu lat, wspomaga naszą odporność, więc zawsze warto po nią sięgnąć.

Zawarty w niej przeciwutleniacz D-limonene pobudza pracę wątroby, dzięki czemu wątroba sprawniej się oczyszcza. Witamina C wspomoże wchłanianie innych cennych minerałów i witamin.

Niestety żaden z artykułów jaki przeczytałam nie zawierał wzmianki iż kluczowym składnikiem jest po prostu bardzo ciepła woda! Możemy ją pić z miodem, miodem i cytryną, możemy łączyć z innymi składnikami lub pić samą.

Pomysł ten jest zaczerpnięty wprost z Medycyny Chińskiej, obecnie poparty badaniami medycyny konwencjonalnej.  Co się dzieje kiedy wypijamy gorącą wodę? Rozszerzają się nasze naczynia krwionośne dzięki czemu poprawiamy ogólne krążenie krwi w naszym ciele, rozszerzają się żyły i tętnice, krew rozchodzi się sprawniej do narządów.

Cóż może być wspanialszego niż powiedzenie swojemu ciału „Kocham Cię” każdego poranka!

Spożywanie gorącej wody każdego dnia oczyści organizm z toksyn i poprawi trawienie. Dzięki wdychanej parze z gorącego naczynia, usprawnimy pracę zatok, zalecane również przy przeziębieniach.

Gorącą wodę możemy pić nie tylko rano ale także w ciągu dnia, zalecana jest również przed snem. Wybierz sobie swoją porę, niech stanie się twoją oazą, zamień ten zwyczaj w chwilę dla siebie, rytuał odnowy. Wraz z odpowiednim nastawieniem umysłu, może okazać się, że metoda przyniesie Ci niesamowite rezultaty.

Dla dociekliwych:

-Artykuł z potrzebnymi badaniami (klik).

-Badania na temat wpływu prawidłowego nawodnienia organizmu (klik).    

 

Gorąca woda to klucz!

Nie musisz ograniczać się ze składnikami, skoro już wiesz, że chodzi o temperaturę napoju. Moim ulubionym zestawem, osobistą ambrozją podzielę się z tobą już za moment….

 

Przepis na ambrozję, magiczny napój na odporność

(0,5 l):

–  Gorąca woda poniżej 60 stopni celsjusza.

– Sok z cytryny, dodaję na oko (ok 2 łyżki), wszystko zależy od tego jak bardzo lubisz kwaśne.

– Świeże liście mięty 2-3 szt. (rwę na kawałki).

– Starty korzeń kurkumy, pół łyżeczki.

– Szczypta czarnego pieprzu lub papryki chili.

– Płatki świeżego imbiru, 2-3 szt.

– 1,5 łyżki miodu (prawdziwego), może być syrop z agawy lub inny naturalny słodzik.

-1-2 krople sosnowego olejku eterycznego.

 

Mam nadzieję, że zachęciłam Cię do spróbowania tej prostej metody na pozytywne rozpoczęcie dnia, osobiście uczyniłam przygotowywanie porannego napoju swoim rytuałem bez którego nie wyobrażam sobie pomału żyć 🙂 choć bywają i takie sytuacje. Na szczęście wodę z cytryną łatwo przygotować praktycznie wszędzie, gdy brak innych składników. 

A ty masz swoją ulubioną metodę na pozytywny mindset? Koniecznie daj znać w komentarzu!

 

NATURALNIE DLA CIEBIE

MAMA Z LASU

 

 

 

0 Udostępnień

Leave a Reply